Goldene Stunde und blaue Stunde: wann sie sind und wie lange sie dauern

Die goldene Stunde dauert selten genau eine Stunde. In Zürich sind es am 20. März rund 59 Minuten, in Hamburg am 21. Dezember etwa 95. Hier erfährst du, woher die Unterschiede kommen und wie du die Zeiten für heute nachschlägst.

Marcin Fierka
Marcin FierkaVeröffentlicht: 7. Oktober 2026
Goldene Stunde über einer Altstadt am Fluss

Was ist die goldene Stunde?

Die goldene Stunde ist die Zeit kurz nach Sonnenaufgang und kurz vor Sonnenuntergang, wenn die Sonne sehr tief steht. Ihr Licht muss dann durch eine dicke Schicht Atmosphäre und kommt warm, weich und flach von der Seite. Schatten werden lang, Farben wärmer, und Gesichter verlieren die harten Schatten unter den Augen, die man in der Mittagssonne bekommt. Deshalb legen Fotografen und Filmer Porträts, Hochzeitsshootings und Landschaftsaufnahmen gern genau in diese Zeit.

Die gängigste Definition ist einfach: Die goldene Stunde dauert, solange die Sonne zwischen 6° über und 4° unter dem Horizont steht. Genau so rechnet auch Zenitmap.

Die blaue Stunde

Abends folgt auf die goldene die blaue Stunde. Die Sonne steht dann 4° bis 6° unter dem Horizont, der Himmel färbt sich tiefblau, und in der Stadt gehen die Lichter an. Für Straßen, Brücken und beleuchtete Gebäude ist das der beste Moment, weil Himmel und Lampen ungefähr gleich hell sind. Die Elbphilharmonie, das Brandenburger Tor oder die Altstadt von Zürich am Limmatquai wirken dann am stärksten. Morgens läuft es andersherum: erst die blaue, dann die goldene Stunde.

Wie lange dauert die goldene Stunde in Deutschland, Österreich und der Schweiz?

Die Länge hängt davon ab, wie steil die Sonne unter den Horizont sinkt, und das wiederum vom Breitengrad und von der Jahreszeit. Am Äquator fällt die Sonne fast senkrecht und hat die 10 Grad schnell hinter sich. Je weiter nördlich du bist, desto flacher gleitet sie am Horizont entlang und desto länger braucht sie dafür.

Die abendliche goldene Stunde, berechnet von Zenitmap:

Stadt 20. März 21. Juni 21. Dezember
Hamburg 68 min 89 min 95 min
Berlin 66 min 86 min 91 min
München 60 min 74 min 77 min
Zürich 59 min 72 min 75 min

Der Norden hat also das ganze Jahr über mehr goldenes Licht als der Süden. In Hamburg ist die goldene Stunde Mitte September mit 67 Minuten am kürzesten und Mitte Dezember mit 95 Minuten am längsten. In München schwankt sie übers Jahr nur zwischen 60 und 77 Minuten.

Die blaue Stunde ist viel kürzer: an den Tagen aus der Tabelle in unseren vier Städten zwischen 12 und 22 Minuten. Am längsten ist sie im Sommer im Norden, in Hamburg am 21. Juni etwa 22 Minuten, weil die Sonne dort besonders schräg untergeht. Zum Vergleich: In Stockholm dauert die goldene Stunde am 21. Dezember rund 148 Minuten, in Madrid das ganze Jahr über nur 53 bis 63 Minuten.

Wann beginnt die goldene Stunde am Abend?

Für die Planung ist die Uhrzeit oft wichtiger als die Länge. So beginnt die abendliche goldene Stunde in Ortszeit, im Sommer also in Sommerzeit:

Stadt 20. März 21. Juni 22. September 21. Dezember
Hamburg 17:47 20:55 18:32 14:53
Berlin 17:34 20:37 18:20 14:49
München 17:45 20:28 18:30 15:28
Zürich 17:57 20:38 18:43 15:44

Wer im Winter fotografieren will, muss früh los: In Berlin beginnt das goldene Licht am 21. Dezember schon um 14:49 Uhr. Im Juni hast du dagegen viel Zeit, in Hamburg geht es an diesem Tag erst um 20:55 Uhr los. Zürich liegt weiter westlich und weiter südlich als Berlin, aber in derselben Zeitzone. Deshalb beginnt die goldene Stunde dort an allen vier Tagen später, im Dezember sogar erst um 15:44 Uhr statt um 14:49 Uhr.

So findest du die goldene Stunde für heute

Am einfachsten auf der Seite Himmel heute. Wähle eine Stadt oder tippe auf „Mein Standort“, dann siehst du:

  • die goldene Stunde am Morgen und am Abend,
  • die blaue Stunde am Morgen und am Abend,
  • Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge,
  • die astronomische Nacht, also die Zeit, in der der Himmel wirklich dunkel ist.

Die Zeiten berechnet dein Browser für das heutige Datum, morgen siehst du also schon die Werte für morgen. Dein Standort wird dabei nirgendwohin geschickt.

Tipps für die Praxis

  • Sei früher da. Das schönste Licht kommt oft erst kurz vor Sonnenuntergang, und Aufbauen kostet Zeit.
  • Schau auf die Wolken. Eine dichte Wolkenbank im Westen kann das ganze goldene Licht schlucken. Wirf vorher einen Blick auf die Wolkenkarte live. Aufgelockerte, hohe Wolken sorgen dagegen oft für die kräftigsten Farben.
  • Gegenlicht oder Seitenlicht. Gegen die Sonne bekommst du Silhouetten und leuchtende Haare, Licht von der Seite modelliert Gesichter und Landschaften.
  • Pack nach Sonnenuntergang nicht ein. Die blaue Stunde beginnt sofort, und oft ist der Himmel ein paar Minuten nach Sonnenuntergang am farbigsten.
  • Im Winter mehr goldenes Licht, aber weniger Tag. Im Dezember ist die goldene Stunde am längsten, beginnt aber schon am Nachmittag. Bei einer Winterhochzeit gehören die Paarfotos deshalb eher in den frühen Nachmittag als an den Abend.

Die goldene Stunde am Morgen

Morgens gelten dieselben Winkel, nur in umgekehrter Reihenfolge: Die blaue Stunde kommt zuerst, dann steigt die Sonne durch das goldene Band nach oben. Die Länge entspricht ungefähr der am Abend desselben Tages. Der Morgen hat aber eigene Vorteile. Die Luft ist oft ruhiger und klarer, über Wiesen und Flüssen liegt manchmal Nebel, und an bekannten Fotospots ist kaum jemand unterwegs. Im Sommer heißt das allerdings sehr früh aufstehen, im Winter dagegen bekommst du goldenes Licht fast zur Frühstückszeit.

Goldene Stunde, Gelände und Wetter

Die Zeiten gelten für klaren Himmel und einen flachen Horizont. In den Alpen, im Schwarzwald oder zwischen hohen Häusern verschwindet die Sonne früher hinter Bergen und Dächern, das goldene Licht endet dann deutlich eher, als die Tabelle sagt. An der Nordsee mit freiem Blick aufs Meer bekommst du dagegen die volle goldene Stunde bis zum letzten Moment.

Achte auch auf die Richtung: Im Sommer geht die Sonne bei uns im Nordwesten unter, im Winter im Südwesten. Ein Motiv, das im Juni perfekt im Abendlicht steht, liegt im Dezember womöglich schon im Schatten. Am besten prüfst du vor dem Shooting kurz auf Himmel heute, wann die Sonne untergeht, und auf der Wolkenkarte, ob der Westhorizont frei ist.

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FAQ

Dauert die goldene Stunde wirklich eine Stunde?

Nein, der Name ist nur ungefähr. In deutschen Städten dauert die abendliche goldene Stunde je nach Ort und Jahreszeit etwa 60 bis 95 Minuten: in München zwischen 60 und 77 Minuten, in Hamburg zwischen 67 und 95. Richtung Äquator wird sie kürzer, in Skandinavien ist sie im Winter deutlich länger.

Wann ist heute die goldene Stunde?

Das hängt von Ort und Datum ab. Auf der Seite Himmel heute wählst du deine Stadt oder nutzt deinen Standort und siehst die goldene und die blaue Stunde am Morgen und am Abend, berechnet für den heutigen Tag.

Was ist der Unterschied zwischen goldener und blauer Stunde?

In der goldenen Stunde steht die Sonne tief, zwischen 6° über und 4° unter dem Horizont, und das Licht ist warm und weich. Die blaue Stunde folgt abends direkt danach (morgens kommt sie davor), wenn die Sonne 4° bis 6° unter dem Horizont steht und der Himmel tiefblau wird.

Wann ist die goldene Stunde am längsten?

Bei uns rund um die Sonnenwenden im Juni und im Dezember, am kürzesten um die Tagundnachtgleichen im März und im September. In Berlin dauert die abendliche goldene Stunde am 20. März etwa 66 Minuten, am 21. Juni 86 und am 21. Dezember 91 Minuten.

Quellen

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